Greppteknik och när du skall använda olika grepp
En bra grundteknik i slagen möjliggör mer styrka och kontroll i ditt spel. I detta klipp får vi lära oss de olika greppen och hur vi skall använda oss av de på bästa sätt.
Tips & tricks
Få kraft i smashen
I dag tittar vi närmare på hur man får kraft i sin smash. I morgon tisdag möjlighet att testa detta på vår träning mellan 18-21 välkomna!
Forcera dåliga returer i dubbel
Dubbelspel är väldigt annorlunda än singel och kräver ett annat tänk och spel. I dagens klipp får vi lära oss hur vi kan forcera dåliga returer från våra motståndare genom att tänka på bollens placering i relation till motspelaren.
Nybörjatips och teknik
Som ny spelare i badminton kan det kännas övermäktigt bara att träffa bollen. Dock finns det enkla knep och tekniker som underlättar ditt lärande och spelande som ny spelare. Till att börja med kan det vara bra bara att hålla racket korrekt så du får rätt sving och kraft i slagen. Oavsett din nivå kan …
Bemästra försvarsspelet
I dagens klipp hittar vi en användbar övning för att öva försvar av de fyra hörnen.
Förbättra din teknikträning
Det kan kännas fantasilöst och tråkigt med teknikträning men i dag får vi lära oss hur vi gör den mer realistisk och förbättrar effekten av att göra övningarna. Vi lär oss även hur vi förbättrar vårt fotarbete på den bakre delen av planen.
Aggressivt dubbelspel
I dubbel bör du lyfta om du inte kan attackera för att ge dig själv tid att komma på plats och försvara motståndarens attack. Detta lär vi oss i dagens videoklipp.
Hur du rör dig snabbt och effektivt på planen
Att ha ett snabbt och effektivt rörelsemönster är en av de viktigast färdigheterna och något du alltid skall försöka förbättra. I dagens klipp får vi lära oss hur man rör sig på snabbast och mest effektiva sätt på planen.
Smash och attack i dubbel
Att rotera och attackera i dubbel är nyckeln till att ta poäng. I det här klippet lär vi oss hur man lyckas.
Så skapar du effektiva returer i dubbelspelet
Det kan vara svårt att få till en bra retur när din motståndare spelar aggressivt på nät och dödar alla bollar. I dagens klipp lär vi oss att läsa av spelet och hur vi skall slå och tänka för att överlista vår motståndare. I morgon spelar Garda IK sin första seriematch på det nya året …